Приближается осень, и с ней — пора не только ярких листьев и уютных посиделок с кофе и пледом, но и период неизбежных простуд. Как только температура снижается, а погода портится, в воздухе начинает витать вопрос о том, нужен ли нам витамин C, чтобы пережить межсезонные катаклизмы без недельного насморка и больничных листов.

Давайте разберемся, стоит ли скупать килограммы лимонов, черной смородины, шпината и на всякий случай аптечной аскорбинки.

Помните, зачем нам вообще нужен витамин С? Аскорбиновая кислота — это водорастворимый витамин, который выполняет множество функций в организме: участвует в синтезе нейромедиаторов и гормонов, в образовании коллагеновых волокон, усвоении железа, а также в иммуномодуляции через синтез интерферона и др. Проще сказать, где он не нужен!

Однако организм не способен самостоятельно синтезировать витамин C. И единственным источником аскорбиновой кислоты является внешнее поступление с продуктами питания или витаминными препаратами. Цитрусовые, киви, брокколи и красный сладкий перец — ваши лучшие союзники в битве за здоровье. Именно поэтому важно правильно и полноценно питаться.

Интересный факт: если простуда уже началась, большая доза витамина C вряд ли ускорит выздоровление. Однако медицинские данные показывают, что регулярный приём витамина C, особенно у людей из групп риска, сокращает продолжительность и тяжесть симптомов простуды.

К группе риска относятся люди с высоким уровнем физических нагрузок, так как у них снижается иммунный ответ, курильщики — у них нарушен метаболизм аскорбиновой кислоты, а также люди с ограничительными диетами, пациенты после серьёзных заболеваний, травм или оперативных вмешательств. В этих случаях аптечный витамин C действительно может стать незаменимым помощником.

Научные данные говорят о том, что для полноценной поддержки иммунитета витамин C должен поступать регулярно в адекватных дозировках, а не в виде разового «ударного» приема.

Важно не только обеспечить достаточное количество витамина C, но и включать в рацион другие ключевые витамины и микроэлементы, необходимые для иммунной системы. Например, цинк и витамин D также играют значимую роль в иммунном ответе.

Профилактический комплекс Multivita Иммуно C D Zn – сочетание витаминов и минералов в высокобиодоступных формах и оптимальных дозировках для поддержки и укрепления иммунной системы в сезон простуд.

Multivita Иммуно C D Zn содержит витамин С в форме L-аскорбата кальция, обладающий нейтральной кислотностью, благодаря чему он отличается повышенной биодоступностью и не раздражает слизистую оболочку ЖКТ.

Витамин D в форме холекальциферола аналогичен тому, что синтезируется в коже под действием солнечных лучей, поэтому он легко узнаваем организмом и хорошо усваивается.

Цинк в форме глюконата отличается высокой биодоступностью и безопасностью, легким усвоением, не раздражает слизистую оболочку ЖКТ.

Итак, витамин C может рассматриваться как один из компонентов комплексной стратегии по поддержанию здоровья. Он может выступать той важной добавкой, которая, в сочетании с другими факторами, способствует укреплению иммунной системы. Сбалансированный рацион, богатый фруктами и овощами, физическая активность, полноценный сон и отдых будут способствовать общему укреплению здоровья и устойчивости организма к сезонным ОРВИ.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Изображение от freepik