Весна не за горами, но хватит ли у нас сил преодолеть последние зимние препятствия без существенных потерь энергии?

Если вы заметили, что стали быстрее уставать и медленнее восстанавливаться, это может быть первыми звоночками астенического состояния. Астения переводится с греческого языка как «отсутствие сил» или «бессилие». Её самые частые проявления – это снижение активности при обычных нагрузках, жалобы на усталость, снижение концентрации внимания, ощущение «разбитости», быструю утомляемость, иногда плаксивость и раздражительность без видимых причин. То есть, налицо признаки снижения энергетических ресурсов организма.

Важно подчеркнуть, что речь идет о функциональной (реактивной) астении, которая обратима и возникает у здоровых людей при воздействии различных стрессовых факторов, превосходящих возможности организма. Такими факторами могут быть перенесенные инфекционные заболевания, операции и травмы, прием некоторых лекарств и последствия авитаминоза. Очень часто такая астения развивается после серьезного психоэмоционального стресса (период экзаменов, соревнований, рабочие нагрузки, различные ситуации в жизни). Малоподвижный образ жизни и чрезмерная утомляемость при работе за компьютером также способствуют возникновению астении. Что же делать, чтобы быстрее восстановить силы?

Специалисты в случае жалоб астенического характера сначала исключают различные заболевания, после чего, в зависимости от тяжести астении, назначают либо лекарственные препараты, либо добавки, которые улучшают обмен веществ в головном мозге, оптимизируют энергетические процессы и обладают антиоксидантными свойствами. Потребность в микроэлементах закономерно возрастает при повышенных нагрузках (физических, психических), а также при несбалансированном и неполноценном питании. Поэтому врачи также рекомендуют отрегулировать режим сна и бодрствования, следить за нагрузками, полноценно питаться и гулять на свежем воздухе.

Из всех антиоксидантов, представленных в головном мозге, витамин С играет одну из самых важных ролей, поскольку он способен отдавать один их своих электронов в сложных биохимических реакциях. Это совершенно необходимо для созревания клеток, защиты нервной ткани от повреждения свободными радикалами, а также для образования и передачи тех самых нейромедиаторов, которые помогают справиться с астенией – серотонина и катехоламинов.

Витамин С от европейского бренда Multivita в дозировке 250 мг – это современное лекарственное средство в форме шипучих таблеток, созданное не только для профилактики гиповитаминоза и ОРВИ, но и для помощи нервной системе в борьбе с астенией. Полезный напиток, получаемый при растворении в стакане воды одной таблетки шипучего витамина С Multivita 250 мг, полностью прозрачен и обладает приятным цитрусовым вкусом.

Встречайте весну полными сил и будьте здоровы!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. Изображение от Freepik