О том, что курить вредно, знают все. Многие слышали, что табакокурение не только формирует зависимость, но и становится причиной множества заболеваний. Однако далеко не все знают, что компоненты табачного дыма разрушают полезные микронутриенты в организме курильщика, делая его особенно уязвимым к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Одной из жертв табачного дыма становится витамин С. Даже если человек ежедневно получает суточную норму аскорбиновой кислоты, каждая выкуренная сигарета разрушает около 2,5 мг этого нутриента, в итоге, курильщик даже при сбалансированном питании получает в среднем в три раза меньше витамина С, чем не курящий человек. При этом, витамин С не синтезируется в организме, получить его можно только извне, более того, он относится к группе водорастворимых, а значит не способен накапливаться в тканях и достаточно быстро полностью выводится. Вот почему курильщиков относят к группе риска по возникновению гиповитаминоза С.

Дефицит витамина С у курильщиков уменьшает адаптационные возможности организма, в результате снижается сопротивляемость к вирусам и бактериям, затягивается течение ОРВИ, ухудшается восстановление после перенесенных простуд, а также возрастает риск осложнений и перехода острых заболеваний в хронические.

Витамин С регулирует синтез коллагена, входящего в состав стенок кровеносных сосудов, связок, кожи и многих других тканей, следовательно, у людей, страдающих никотиновой зависимостью, могут возникать нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы и опорно-связочного аппарата, а также, будет замедленным ранозаживление и восстановление после травм. Кожа также будет выглядеть менее здоровой, так как коллаген – один из основных белков, обеспечивающих ее красоту и молодость.

Кроме того, витамин С- мощнейший антиоксидант, защищающий все клетки организма от повреждения свободными радикалами, которые во множестве образуются под воздействием табачного дыма. Именно поэтому, курильщики чаще подвержены заболеваниям, в основе которых лежит окислительный стресс. В итоге курильщикам нужно получать витамина С больше, чем не курящим людям. А тем, кто бросает курить и нуждается в детоксикации, ежедневные дотации витамина С помогут улучшить самочувствие на фоне борьбы с курением, поскольку витамин С активирует выработку в клетках печени особых ферментов, способствующих нейтрализации токсинов.

Витамин С от европейского бренда Multivita в дозировке 250 мг – это лекарственное средство в форме шипучих таблеток, предназначенное как для профилактики гиповитаминоза и ОРВИ. Кроме того, аскорбиновая кислота помогает организму в борьбе с токсинами и свободными радикалами. Напиток, получаемый при растворении в стакане воды одной таблетки шипучего витамина С Multivita 250 мг, полностью прозрачен и обладает приятным цитрусовым вкусом.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Изображение от azerbaijan_stockers on Freepik