В конце зимы мы часто ощущаем себя менее энергичными и работоспособными несмотря на то, что весна уже совсем близко и световой день постепенно увеличивается. Также могут беспокоить сонливость, рассеянность, повышенная утомляемость, более выраженные чем обычно сухость кожи и ломкость волос. Если у человека нет каких-либо подтвержденных врачом заболеваний, которые могли бы проявляться такими симптомами, то есть вероятность, что все перечисленные признаки — это проявления сезонного гиповитаминоза – особого состояния, вызванного недостатком тех или иных витаминов.

Отчего же возникает гиповитаминоз на исходе зимы и в начале весны? Самая распространенная причина – это длительное, на протяжении всего зимнего периода, употребление в пищу овощей и фруктов в небольшом количестве и не сезонных, а значит, содержащих совсем мало витаминов. Также роль в развитии гиповитаминоза, играют простудные заболевания, которыми человек чаще болеет в холодное время года, ведь для качественной борьбы с бактериями и вирусами, иммунной системе необходимо достаточное количество витаминов, особенно витаминов С и D. Кстати, гиповитаминоз витамина D возникает еще и потому, что для его образования в глубоких слоях кожи необходимо много солнца, а зимой световой день короткий.

Для того, чтобы пережить это непростое межсезонье без существенного снижения качества жизни и встретить весну полными сил, организму нужно помочь. Для хорошего самочувствия необходим полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки. К сожалению, полноценно пересмотреть рацион питания не всегда представляется возможным, ведь в конце зимы непросто найти свежие сезонные овощи и фрукты, богатые витамином С. Однако неплохой вариант – аптечные витаминные добавки в виде комплексов или моновитаминов. Например, если вы достаточно много времени проводите в условиях естественной инсоляции (солнечного света), то, чтобы поддержать иммунную систему в конце зимы, можно принимать витамин С. Если солнца в вашей жизни мало, то витамины С и D можно принимать вместе.

Учитывая разнообразие потребностей современного человека, компания PharmaS создала комплекс для иммунитета Multivita Иммуно C D Zn, формы основных компонентов которого – L-аскорбат кальция (витамин С), холекальциферол (витамин D) и глюконат цинка (цинк) — имеют высокую степень биодоступности, легко усваиваются и безопасны для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. А дозировка витамина D в одной капсуле этого комплекса составляет необходимые 200 МЕ в сутки. Предпочитающие принимать только витамин С, в линейке бренда Multivita найдут шипучий витамин С в дозировке 250 мг. При растворении одной таблетки в стакане воды получается полезный напиток с приятным цитрусовым вкусом, который не только способствует поддержке иммунитета, но и помогает организму в преодолении признаков сезонной астении и гиповитаминоза.

Встречайте весну полными сил и будьте здоровы!

* БАД. Не является лекарственным средством.
** Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Не является медицинской рекомендацией.

Изображение от wayhomestudio на Freepik