Иммунная система здорового человека надежно защищает организм от внедрения чужеродных агентов, таких, например, как бактерии и вирусы. Однако, чтобы полноценно выполнять функции защиты, иммунитет и сам нуждается в заботе и помощи. Например, для корректной работы ему необходимо большое количество «строительных материалов». Среди множества элементов, обеспечивающих поддержку иммунной системы, отдельного внимания заслуживает цинк и вот почему.

Цинк играет важную роль в делении и активации иммунокомпетентных клеток, что лежит в основе крепкого иммунитета. Противовирусные белки интерфероны без достаточного количества цинка в организме вырабатываются менее полноценно.  Кроме того, цинк обладает свойством уменьшать воспаление. Известно, что дефицит цинка, в зависимости от степени его выраженности, может стать причиной более высокой восприимчивости к вирусам. Это означает, что человек будет чаще болеть простудными заболеваниями, более того, их течение будет менее благоприятным, а восстановление после болезни более длительным.

Организм человека не способен синтезировать цинк самостоятельно, именно поэтому его необходимо получать извне, употребляя продукты, содержащие минерал в достаточном количестве – устрицы и другие морепродукты, различные семена, продукты животного происхождения, бобовые и зелень. Однако, ритм жизни современного человека достаточно стремителен, что неизбежно сказывается на полноценности его питания. Удачным решением в такой ситуации могут стать аптечные комплексы, содержащие дневную дозировку цинка.

При выборе биологически активной добавки для поддержки иммунитета важно обращать внимание не только на количество цинка, который в ней содержится, но и на его форму, поскольку неправильно выбранная форма минерала, например, оксид или сульфат, при приеме внутрь может стать причиной кишечных расстройств, боли в желудке и тошноты. Также немаловажно, чтобы вместе с цинком в комплекс входили еще два компонента, играющие большое значение для адекватного функционирования иммунной системы – витамины С и D.

Специалисты Pharmas, хорватского производителя лекарственных средств и БАДов, специально для поддержки иммунитета в период простуд создали комплекс для иммунитета Multivita Иммуно C D Zn, формы основных компонентов которого – L-аскорбат кальция (витамин С), холекальциферол (витамин D) и глюконат цинка (цинк) – имеют высокую степень биодоступности, легко усваиваются и безопасны для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. В зависимости от потребностей иммунитета, рекомендован прием от 1 до 2 капсул комплекса в день.

Изображение от pvproductions на Freepik