Свет – наш друг или враг?

Свет является неотъемлемой частью жизни человека. Без света мы не смогли бы видеть и различать предметы. Но парадокс заключается в том, что свет является одновременно и фактором риска для наших глаз.

Естественным источником света является солнце. Искусственные источники – технические устройства, в том числе экраны цифровых гаджетов. Тот свет, который мы видим, состоит их трех видов волн – короткие, средней длины и длинные. Самыми агрессивными и вредным для глаз называют именно короткие волны, к которым относят синий свет спектра, легко проникающий через роговицу и хрусталик глаза.

Длительное воздействие синего света приводит к выделению большого количества токсичных для клеток свободных радикалов, вследствие чего возникает фотохимическое повреждение сетчатки и разрушение фоторецепторов (палочек и колбочек).

Защищая глаза от яркого солнца очками с УФ-фильтрами, мы забываем о том, что зрение может ухудшиться и от длительной зрительной нагрузки, связанной с использованием цифровых устройств, ставших неотъемлемой частью жизни современного человека. Школьники старших классов, студенты и офисные работники – основная группа риска по заболеванию глаз, связанных с частым и чрезмерно длительным использованием гаджетов для работы, учебы и досуга.

Компьютерный зрительный синдром

Экраны цифровых устройств заставляют наши глаза работать в режиме высокого напряжения, реже моргать (увлажнять глаз слезой), что приводит к синдрому сухого глаза и зрительной усталости. В свою очередь, синдром зрительной усталости может быть частным проявлением компьютерного зрительного синдрома (КЗС).

Ниже мы познакомим вас с негативными проявлениями КЗС, которые способны не только снизить качество жизни, но и существенно ограничить возможность получать знания, общаться в социальных сетях и работать в офисе:

• снижение остроты зрения;
• ощущение тяжести, песка в глазах, жжения, двоения;
• покраснение глаз;
• боль в области глазниц и лба, мышц шеи и спины, головные боли;
• слезоточивость или сухость глаз;
• светобоязнь;
• снижение внимательности, раздражительность;
• ощущение общей усталости.

Игнорирование начальных признаков КЗС – зрительной усталости и постоянной сухости глаз, может прогрессировать вплоть до развития близорукости.

Не менее опасно для зрения длительное пребывание на солнце без солнцезащитных очков и горнолыжный/пляжный спорт, поскольку отраженные от снега/воды солнечные лучи оказывают мощное негативное воздействие на сетчатку.

Естественная защита органа зрения

Природа обеспечила сетчатку глаза естественным охранным механизмом от повреждения светом – системой антиоксидантной защиты, главными элементами которой являются каротиноиды. На сегодняшний день, ученые описали несколько сотен этих соединений, однако только два из них – лютеин и зеаксантин способны проникать в ткани глаза и оберегать их от вредных синих волн светового спектра.

Максимальное количество лютеина и зеаксантина находится в сетчатке, особенно в ее главном зрительном центре – макуле, а также в хрусталике. Эти каротиноиды служат естественным фильтром и поглощают до 80% вредного синего света.

В организме человека каротиноиды не синтезируются. Младенец получает лютеин и зеаксантин с материнским молоком, но после прекращения грудного вскармливания, он нуждается во внешнем источнике полезных соединений.

Пища, обогащенная каротиноидами, в идеале должна обеспечивать организм запасом лютеина и зеаксантина, максимальное количество которых обнаружено в зеленых листовых овощах, брокколи, горошке, тыкве, кабачках, томатах, яичном желтке и других продуктах.

Но, к сожалению, не все молодые люди, сталкивающиеся с высокими зрительными нагрузками, регулярно и в больших количествах употребляют овощи и фрукты.

Наука приходит на помощь природе



Молодые люди зачастую не успевают питаться регулярно и полноценно. В таких случаях поддержать и укрепить зрение призваны аптечные комплексы. Удобный вариант – современный комплекс европейского производства Макулин Zn от бренда Multivita, разрешенный к приему с 14 лет.

Каждая капсула Макулин Zn включает в себя субстанцию Lutein FloraGLO®, которая помимо лютеина, содержит зеаксантин.

Субстанция доказала свою эффективность в международных офтальмологических исследованиях и имеет самую высокую биодоступность в сравнении с другими формами лютеина. Также в состав комплекса входит цинк, который обладает противовоспалительным действием и поддерживает прозрачность хрусталика.

Макулин Zn способствует сохранению и повышению зрительной функции глаз за счет:

• снижения повреждения сетчатки УФ-излучением за счет фильтрации синей части спектра;
• улучшения питания палочек и колбочек;
• снижения чувства усталости глаз, ощущения затуманивания, «песка» в глазах.

Поскольку комплекс Макулин Zn предназначен для молодых людей, сталкивающихся с высокими зрительными нагрузками, его отличает не только характерное для всех продуктов Multivita высокое качество, обусловленное европейскими стандартами производства, но и доступная цена.