Правда или миф: всё, что вы хотите знать о добавках с коллагеном

статьи
это интересно

О коллагене до сих пор ведутся споры, насколько он эффективен и в каком виде его нужно принимать. Некоторые специалисты утверждают, что эта добавка бесполезна и не может повернуть вспять процесс старения, другие напротив, рекомендуют всем кто радеет за молодость кожи принимать эту добавку. Давайте же разберемся, так ли полезен коллаген, как его рекламируют.

Что говорят исследования

Западная наука, давно тесно сотрудничает с бизнесом. Поэтому многие исследования заказываются именно производителями того или иного продукта. Значить ли это, что факты в них подтасованы? Конечно нет, просто перед тем как выпускать продукт производитель должен получить ответ на вопрос – целесообразно ли в него вкладывать деньги? Итак, какие исследования были проведены по коллагену:
1. Первыми заинтересовались возможностями добавок с коллагеном японские ученые из Токийской лаборатории. Для исследования были отобраны 60 женщин не старше 40 лет. Исследуемые были разделены на две группы – одна группа получала плацебо, другая группа принимала один из видов коллагена. Каждые четыре недели проводился анализ кожи испытуемых. Согласно отчету об исследовании, у женщин, принимавших коллаген, обнаружили после первых четырех недель увеличение влажности кожи на 16%, а через восемь на 26%. Изменений у испытуемых принимавших плацебо замечено не было. При этом как отмечают исследователи, на естественный водный обмен добавка не повлияла.
2. Второе исследование возможностей коллагена провели французы в 2012 году. Данное исследование было более масштабным – в нем приняло участие 160 испытуемых. Кроме того для исследования выбирались женщины 40-65 лет. Исследование длилось почти три месяца. Одна группа получала плацебо, другая 10 г коллагена, утром натощак. Французские ученые, пошли дальше своих японских коллег. Они изучали не только увеличение влажности кожи, но и ее плотности и упругости – эхогенности. Контрольные исследования проводились каждые четыре недели. Согласно отчетам, ученые выяснили, что прием коллагена значительно увеличивает эхогенность кожи, улучшают ее структуру и влажность. При этом улучшения наблюдались еще двенадцать недель после прекращения приема коллагеновой добавки.
Как мы видим, ученые разрешили спор о пользе и эффективности коллагена, дав однозначный ответ – прием добавки способен улучшить внешний вид кожи.

Материалы по теме

8 фактов, которые нужно знать о магнии

Несколько причин, почему шипучие витамины лучше других

Правда или миф: всё, что вы хотели знать о Витамине С

6 причин взглянуть на акулу по-другому

Акулы в пищевой промышленности

Суточные дозы потребления витаминов

Как помочь вашему иммунитету

Нормы потребления минералов в сутки

10 полезных привычек для поддержания здоровья суставов

Диета и суставы - какая связь

5 фактов об аптечных витаминах, о которых вы не знали

Какие микроэлементы помогают продлить молодость

Продукты для мужского здоровья

Что делать если выпадают волосы на голове и к кому обращаться