Какие микроэлементы помогают продлить молодость

статьи
это интересно

Еще каких-то двадцать лет назад о микроэлементах знали мало, поэтому в витаминные комплексы входили только единицы. Развитие технологий позволили ученым провести более тщательные исследования влияния микроэлементов на организм в целом и на определенные его функции. Так еще когда-то «опасные» элементы оказались настоящим кладезем здоровья и эликсиром молодости.

Какие микроэлементы помогут сохранить молодость

 - На первом месте среди микроэлементов по влиянию на клеточный обмен является селен. Он не только в состоянии увеличить и продлить фригидность женщины и потенцию мужчин, но и защитить их от рака. Кроме того именно селен участвует в запуске антиоксидантных процессов через центральную нервную систему. Еще одним удивительным свойством селена является его влияние на накапливание в организме тяжелых металлов – ртути, таллия, свинца и пр. При недостатке селена эти металлы активно накапливаются, при нормализации поступления селена, тяжелые металлы выводятся из организма. Селен к тому же защищает мозг и способен предотвратить раннее развитие болезни Альцгеймера.

 - Второе место можно смело отдать цинку. Этот микроэлемент отвечает за внешнюю красоту и здоровый вид. Именно недостаток цинка вызывает ломкость и тусклость волос и ногтей и плохую регенерацию кожи. Кроме того работа щитовидной железы и регенерация клеток напрямую зависят от количества этого микроэлемента. Важен цинк не только для внешности, его недостаток  приводит к снижению потенции у мужчины и к проблемам с репродуктивной системой у женщин. Недостаток цинка кроме того может привести к раннему климаксу.

На что ещё обратить внимание?

- Кальций, особенно актуален для женщин. После наступления менопаузы он активно вымывается из костей, приводя к остеопорозу – истончению костной ткани и частым переломам. Для мужчин также необходим дополнительный кальций, так как с возрастом он начинает хуже усваиваться организмом.
- Калий – этот микроэлемент не только защитит сердце от вредных воздействий окружающей среды, но и поможет освободиться от избытка пищевой соли, получаемой с пищей. В свою очередь это поможет нормализовать артериальное давление и сохранить сосуды молодыми.
- Кремний отвечает за молодость и упругость кожи, так как участвует в выработке коллагена. К тому же кремний поддерживает естественную влажность кожных покровов.
 

Материалы по теме

8 фактов, которые нужно знать о магнии

Несколько причин, почему шипучие витамины лучше других

Правда или миф: всё, что вы хотели знать о Витамине С

6 причин взглянуть на акулу по-другому

Акулы в пищевой промышленности

Суточные дозы потребления витаминов

Как помочь вашему иммунитету

Нормы потребления минералов в сутки

10 полезных привычек для поддержания здоровья суставов

Диета и суставы - какая связь

5 фактов об аптечных витаминах, о которых вы не знали

Правда или миф: всё, что вы хотите знать о добавках с коллагеном

Продукты для мужского здоровья

Что делать если выпадают волосы на голове и к кому обращаться