Что делать если выпадают волосы на голове и к кому обращаться

статьи
это интересно

О красоте и густоте волос заботятся как женщины, так и мужчины. Однако не всем удается сохранить пышную шевелюру. Причин этому может быть много. А вот определиться с ними поможет врач трихолог, чьей специальностью является лечение кожи головы и волос.

Когда нужно обращаться к трихологу

Так или иначе, человек ежедневно теряет волосы, но взамен выпавшим, вырастают новые. Если же выпадение волос стало тотальным, и вы заметили, что внешний вид волос изменился в худшую сторону пора обращаться к специалисту. Причин выпадение волос может быть множество:

•    Кожные заболевания головы.
•    Гормональные нарушения.
•    Наследственность.
•    Заболевания внутренних органов.
•    Вредные привычки – курение и употребление алкоголя.
•    Несбалансированное питание.
•    Неправильный уход и прочее.

Врач поможет определиться с причиной потери волос или с ухудшением их внешнего вида. Для этого придется сдать анализы, а может и обратиться к другим специалистам, например к эндокринологу.

Как с помощью питания сохранить волосы здоровыми

Несмотря на избитость фразы «Мы то, что мы едим» она не теряет актуальности. Именно от питания зависит слаженная работа всего организма и внешний вид кожи и волос. Проблемы с волосами чаще всего возникают у людей увлекающихся фастфудами и снеками. Грозит облысение и тем, кто злоупотребляет различными диетами. Недостаток витаминов и микроэлементов обязательно со временем скажутся на внешнем виде как кожи, так и волос. Для того чтобы волосы были блестящими и густыми им необходимо полноценное питание в виде аминокислот, витаминов и микроэлементов. 

В современном мире из переработанных продуктов получить достаточное количество необходимых веществ достаточно трудно. Поэтому, если проблемы с волосами стали заметны, стоит для начала попробовать воспользоваться витаминными или минеральными комплексами. Лидером, среди микроэлементов, отвечающих за здоровье волос, является цинк. Именно он отвечает за полное усвоение аминокислот, а те в свою очередь являются строительным материалом для волос и кожи. Кроме того цинк помогает избавиться от зуда и раздражения, вызванного неправильным уходом за кожей головы. Недостаток цинка влияет и на работу щитовидной железы, одним из симптомов нарушения ее работы и является выпадение волос.

Чтобы получить дневную норму цинка необходимо ежедневно употреблять продукты богатые им – семечки, орехи, морскую рыбу. Если же такой возможности нет или вы не уверены, что употребляете достаточно продуктов богатых цинком, можно воспользоваться добавками с цинком, например в шипучих таблетках. 

Материалы по теме

8 фактов, которые нужно знать о магнии

Несколько причин, почему шипучие витамины лучше других

Правда или миф: всё, что вы хотели знать о Витамине С

6 причин взглянуть на акулу по-другому

Акулы в пищевой промышленности

Суточные дозы потребления витаминов

Как помочь вашему иммунитету

Нормы потребления минералов в сутки

10 полезных привычек для поддержания здоровья суставов

Диета и суставы - какая связь

5 фактов об аптечных витаминах, о которых вы не знали

Какие микроэлементы помогают продлить молодость

Правда или миф: всё, что вы хотите знать о добавках с коллагеном

Продукты для мужского здоровья