При простуде
При простуде

Витамин С 1000 МГ

Витамин С 250 МГ

Поливитамины
Поливитамины

Мультивита плюс без сахара со вкусом лимона

Мультивита плюс без сахара со вкусом апельсина

Минералы
Минералы

Мультивита Магний 150 мг

Мультивита Селен + Цинк со вкусом манго и маракуйи

Мультивита Кальций плюс

Для зрения
Для зрения

Макулин серии MultiVita

Макулин Плюс Серии MultiVita

Для иммунитета
Для иммунитета

Живели Акулавит Серии MultiVita

Для суставов
Для суставов

Живели Флекс Актив V80 Серии MultiVita

О компании

Контакты

8 фактов, которые нужно знать о магние

статьи
это интересно

1
Магний – один из самых необходимых минералов в организме человека. Он лежит в основе обмена веществ и участвует в большом количестве биохимических реакций. Его дефицит нарушает обменные процессы, приводит к вялости, нарушает процессы жизнедеятельности.
2
Стрессы, нервное возбуждение, усталость – все это следствие дефицита этого макроэлемента. Магний нормализует работу нервной системы. Также, он незаменим для функционирования мышц, так как помогает им расслабиться и предупреждает дрожание, судороги и спазмы.
3
Достаточное количество этого элемента в организме помогает усваиванию кальция, аскорбиновой кислоты, фосфора, вырабатывает фосфолипиды. При проблемах с сердечно-сосудистой системой помогает расширить сосуды и наладить сердечный ритм. Нормализует кровяное давление.
4
Первый признак нехватки макроэлемента – плохое самочувствие и постоянная усталость. Быстрая утомляемость, плохая концентрация внимания, ухудшение памяти, нарушение сна – все это симптомы так называемого синдрома хронической усталости. Нам часто кажется, что это привычное состояние, сопутствующее напряженной работе в офисе. На самом же деле все эти проблемы могут быть решены дополнительным приёмом БАД с высоким содержанием магния.
5 
Длительный недостаток магния приводит к резкому увеличению веса, повышает риск развития сахарного диабета. Для людей, уже больных диабетом, магний нужен для нормализации сахара в крови. В ходе ряда исследований было доказано, что магний повышает чувствительность к инсулину у больных с сахарным диабетом 2 типа1.
6 
Магний содержится в орехах, гречке, бобовых, брокколи и бананах. Дефицит часто вызван тем, что минерал подвергается термической обработке и разрушается, а свежих продуктов мы едим недостаточно.
7 
Среднее потребление Магния в разных странах составляет от 210 до 350 мг в сутки, в Российской Федерации – около 300 мг. Иногда норму повышают для людей, которые регулярно занимаются спортом. Самый простой способ восполнить недостаток магния в организме – биологически активные добавки, например, Мультивита Магний 150 мг. Этот БАД может служить дополнительным источником магния, выпускается в форме шипучих таблеток и не содержит в составе сахар.
8
Выбирая витамины, всегда необходимо помнить о противопоказаниях. Разовое превышение суточной нормы магния не грозит никакими проблемами для здоровья. Продолжительная передозировка проявляется угнетением нервной системы: сонливость, слабость, вялость. Понижается давление и снижается частота сердцебиения.

1Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnesium and type 2 diabetes. World J Diabetes 2015; 6(10): 1152-1157 

БАД. Не является лекарственным средством
СГР № RU.77.99.11.003.Е.000949.03.17 от 01.03.17

Материалы по теме

Несколько причин, почему шипучие витамины лучше других

Правда или миф: всё, что вы хотели знать о Витамине С

6 причин взглянуть на акулу по-другому

Акулы в пищевой промышленности

Как помочь вашему иммунитету

Суточные дозы потребления витаминов

Нормы потребления минералов в сутки