Витамины

Полезные материалы

Акции

Где купить

О компании

Контакты

статьи
о самом главном

5 поводов задуматься, как уберечь зрение от вредного воздействия гаджетов

Хорошо известно, что больше девяноста процентов информации мы получаем благодаря зрению. Очень важно своевременно выявить возможные проблемы и предотвратить наступление болезни.

Для профилактики подросток должен проходить медосмотр не реже одного раз в год. Сегодня нагрузка на глаза все увеличивается, и ухудшение зрения иногда происходит очень быстро. В ваших силах сделать все возможное, чтобы этого не случилось.

Считается, что у современных дисплеев нет вредного излучения. Но с появлением устройств, управление которыми связано с прикосновением к экрану, добавились новые проблемы:
• трудно контролируемое расстояние между дисплеем и глазами ребёнка. Оптимальное расстояние должно быть, как и при чтении и письме, не менее 25 – 30 см
• изображения на экране планшета, а тем более смартфона гораздо меньше, чем на экране ноутбуку или компьютера. Мелькание мелких ярких изображений будет утомлять глаза сильнее
• жидкие кристаллы дисплея не мерцают, а его подсветка оказывает вредное влияние именно за счёт мерцания
• планшеты носят с собой везде, поэтому не исключено пользование ими в тёмных помещениях, когда яркая подсветка проникает в расширенный от темноты зрачок и усугубляет вредное воздействие
• за планшетом или смартфоном сегодня проводят гораздо больше времени, чем раньше за монитором компьютера, как следствие снижается рефлекс моргания, что вызывает сухость и раздражение оболочки глаза и приводит к так называемому компьютерному зрительному синдрому


Совсем отказаться от использования современных гаджетов не удастся, можно попробовать сократить их отрицательное влияние на детское зрение.

1 Необходимо сократить время, проведённое за использованием планшета или смартфона: важно делать десятиминутные перерывы каждый 20-30 минут
2  Нельзя пользоваться устройствами в тёмных помещениях
3  При покупке лучше делать выбор в пользу устройств с большим экраном
4  При чтении с планшета или смартфона необходимо увеличивать масштаб изображения, шрифты и значки
5  Нельзя выставлять уровень яркости дисплея на максимальный уровень
6  Важно контролировать расстояние между глазами и дисплеем (не менее 40 сантиметров)
7  Для профилактики зрения существуют различные гимнастики, о которых можно узнать у врача-офтальмолога