10 негативных факторов, влияющих на сердечно-сосудистую систему

статьи
проверили и выбрали

Инфаркты и инсульты «помолодели», а смерть от тромбоза стала чем-то обыденным. И как бы не развивались медицинские технологии, уберечь человека от самого себя они не могут.

В юном возрасте мы не задумываемся о своем сердце и сосудах, хотя именно тогда и закладываются хорошие и дурные привычки оказывающие влияние на нашу дальнейшую жизнь. Мы рассмотрим десять основных причин, которые приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы:

1. Малоподвижный образ жизни – причина тромбоза. Целое поколение молодых заменило активную жизнь на виртуальную. В результате участились случаи отрыва тромбов у совсем молодых людей.
2. Нездоровые пищевые привычки – фастфуды и снеки, это главные убийцы сосудов. Холестериновые бляшки, это еще не самое худшее, что дает любовь к быстрым углеводам. Поедая такую пищу, человек лишает себя натуральных витаминов и микроэлементов, которые участвуют в кроветворении и строительстве сосудов.
3. Лишний вес, является чуть ли не главным виновником инфарктов. Каждый лишний сантиметр на талии и бедрах заставляет организм создавать новые сосуды, а сердцу приходится работать в авральном режиме, чтобы снабдить их кровью и кислородом.
4. Абдоминальное ожирение – ученые выяснили, что и «худые» люди могут страдать этой патологией. При таком виде ожирения, внутренние органы, в том числе и сердце, покрывается слоем жира, затрудняя работу внутренних органов.
5. Алкоголь – недавно проведенные исследования российских ученых выявили страшную тенденцию. Молодые люди, которые чаще раза в неделю пьют пиво, страдают от ишемической болезни сердца. Среди больных были даже подростки 14-15 лет, злоупотребляющие слабоалкогольными напитками.
6. Курение – об этой привычке было сказано достаточно много, но еще раз напомнить, что никотин и смолы — это яд для сердца и сосудов будет не лишним.
7. Неправильный режим сна. Человек должен не только спать достаточное количество часов, но и в надлежащее время. Ученые считаю, что организм полностью отдыхает и восстанавливается в период с 22 часов до 4 утра.
8. Стресс и постоянное беспокойство. Стрессы и напряжение вызываю выработку гормонов, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать в ускоренном режиме.
9. Высокое кровяное давление. Люди с высоким давлением попадают в группу риска, поэтому им необходим контроль за давлением и периодическое посещение специалиста.
10. Перегрузки. Мы говорим не об эмоциональных, а об постоянных физических перегрузках. Частые посещения тренажерных залов и длительные марафоны могут через 10-15 лет сыграть с вами злую шутку.

Материалы по теме

3 вещи, которые нужно знать о витаминах с кальцием

Витамины во время диеты: какие принимать?

Не черникой единой: какие БАДы для зрения выбрать

Как пополнить запас витаминов группы В летом